令和8年7月31日 特定保健指導が終了いたしました！

令和8年3月27日と4月3日にわけて全国健康保険協会宮城支部の保健師1名に来社いただき指導いただいておりました。4ヶ月にわたり支援いただきましてありがとうございました。

最後はモチベーションを保つ方法を教えてくださいました。

①〇㎏まで体重を落とすではなく、〇㎏になったら何をしたいかを目標にする

②たまには小さなご褒美を

③成功した自分をイメージする

だそうです。

今後も食事や運動などの生活習慣について少し意識することで10年後20年後の健康につながるという思いでできることから始めたいと思います。